Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 30,61g | Prot: 56,12g | Carbs : 196,11g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Bran Flakes, 2% Fat Milk, Bananas. Almoço: Green Giant French Style Green Beans, Rotini, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Vanilla. Jantar: Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Trader Joe's Oven Ready Breaded Cod Fillets, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Sour Dough Bread, Trader Joe's Bruschetta. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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