Jornal de Leni Liu Cing Link, 17 ago 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
66 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1156 kcal Líp: 38,89g | Prot: 36,06g | Carbs : 169,06g.   Pequeno Almoço: Tumis Buncis, Nasi Merah, Roti Isi Coklat, Pepaya. Almoço: Saus Tomat, Telur, Kwetiau, Nasi Merah, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Jantar: Buah Pir, Bakpia, Mochi Vanila. Snacks/Outros: Seledri, Minyak Wijen, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Sayur Lumpia, Tomat Merah, Telur, Nasi Merah. mais...
1608 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 2,1 kg por Semana

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