Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 57,57g | Prot: 87,93g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Сезонная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Herbalife Чай N-R-G, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, SPAR Морковь по-Корейски, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Быстроном Котлета Куриная, Ашан Капуста Кольраби. Jantar: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. Snacks/Outros: Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Alti Сыр Бри Трюфель, Пятерочка Черешня, Малина. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
кардиотренажёр - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|