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昨晚餓到亂吃.又回來0.4🤦🏻♀️
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57,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 30,65g | Prot: 42,99g | Carbs : 85,70g.
Almoço: 西瓜. Jantar: 魚蛋, 扇貝（混種）, 清蒸或水煮扇貝, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 京都豆皮壽司, 金沙腰果Sunny Ranch 金沙腰果, 秋葵（冷凍）, 爭鮮 山葵, 爭鮮 味噌湯. Snacks/Outros: 7-11 帕瑪森肉醬義大利麵, 波蜜 果菜汁 低卡 (400毫升), 新東陽 雪藏原味綠豆糕. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
17 ago 19 por membro: 莊仕優
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17 ago 19 por membro: 青春痘
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17 ago 19 por membro: 尼歐NEO
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17 ago 19 por membro: 青春痘
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17 ago 19 por membro: josephc0917
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