Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 65,06g | Prot: 62,81g | Carbs : 90,66g.
Pequeno Almoço: Ашан Груша Вильямс, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Российский, Яшкино Конфеты Крокант, Каждый День Семга Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творожный Сыр, Овсяноблин. Almoço: Обычные Блины, Майонез, Запеченный Картофель, Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Окей Чебурек с Курицей. Jantar: Магнит Салат Овощной , Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Грибы. Snacks/Outros: Ашан Печенье Грибное Лукошко, Вино Сухое. mais...
|
|
3263 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 6 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igordeeva1980
|