Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 76,43g | Carbs : 243,99g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Granny Smith Apples, Tracker Crunchy Peanut, Granny Smith Apples. Jantar: Nestle Golden Nuggets, Sliced Ham, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Refresher, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Granny Smith Apples, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Prana Protein Shake. . mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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