Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2013
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125 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1582 kcal
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Líp: 76,20g | Prot: 83,59g | Carbs : 136,91g.
Pequeno Almoço: cornflakes, milk, coffee with milk. Almoço: Cheese Twists, coffee with milk. Jantar: cauliflower and cheese, YORKSHIRE PUDDING, ROAST POTATO, GREEN BEANS, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), PORK. Snacks/Outros: coffee with milk, coffee with milk, water. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Good week this week, lost a further 2kgs, happy days.
20 jan 13 por membro: colin jones
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Histórico de Peso de colin jones
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