Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2013
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59,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 99,66g | Prot: 48,03g | Carbs : 162,66g.
Almoço: feta, tomato, lettuce , olive oil, wholeweat rusk, Balkan Style Natural Plain Yogurt, slices turkey breast smoked. Jantar: gouda cheese slice, Balkan Style Natural Plain Yogurt, italian bread, tomato, olive oil, lettuce, wholeweat rusk. Snacks/Outros: cake, nutella, breakfast cereal. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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