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体重増えたけど体脂肪率は前日と比べて下がったの
チートデー(？)で栄養不良(？？？)解消かな。
これでいい、毎日100gぐらい減っていきたい
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 134,50g | Carbs : 102,59g.
Pequeno Almoço: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン オーガニック成分無調整豆乳. Almoço: 卵, 小松菜, セブンイレブン 冷たいトマトラーメン. Jantar: 煮豆, エビ, キャベツ, プチトマト, きゅうり, 焼きカレイ, アサリ, レタス. Snacks/Outros: 桃, ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnof
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