|
на разгоне взвешиваюсь через день, чтобы контролировать процесс😊
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 97,75g | Prot: 75,48g | Carbs : 181,29g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%. Almoço: Салат Крабовый, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Батон, Лента Колбаса Сырокопченая, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Конфеты Glaze. Jantar: Дыня. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|