Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 68,77g | Prot: 57,51g | Carbs : 192,66g.
Pequeno Almoço: Maggi Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Alti Сыр Бри Трюфель, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Аладушкин Кекс Творожный с Натуральным Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Окей Слива Круглая Синяя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Чудо Чудо Бисквит, Herbalife Чай N-R-G, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Маслины без Косточки, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Jantar: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Herbalife Чай N-R-G, Шарлотка с яблоками и грушами. Snacks/Outros: Ашан Персик Свежий, Mars Молочное Мороженое, Slakon Конфета Желейная , Абрикос. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, джакузи - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, total workout - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|