Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2013
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 54,08g | Prot: 78,01g | Carbs : 168,78g.
Pequeno Almoço: mermelada, pan, mate cocido. Almoço: flan ser chocolate intenso, ensalada, cerdo, chorizo. Jantar: flan ser chocolate intenso, pizza cebolla. Snacks/Outros: pan, queso. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kilomena
|