Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 57,62g | Prot: 84,93g | Carbs : 52,26g.
Pequeno Almoço: Göbek Marul, Sütaş Light Süt, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Ispanak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Zeytinyağlı Pırasa, Dardanel Light Suda, Göbek Marul. Jantar: Tarçın, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Sek Quark Sade, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Snacks/Outros: Yeşil Çay, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sirke, Limon Suyu. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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