|
En son tartıda 53 ü gördüğüm zamanı hatırlamıyorum İnşallah yarın görücem 53'ü 😊😄❤️
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
476 kcal
|
Líp: 24,41g | Prot: 22,00g | Carbs : 43,96g.
Pequeno Almoço: Gold Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Vişne Reçeli, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Pınar Beyaz . Jantar: Karpuz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Un Çorbası. mais...
|
|
1403 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|