Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2013
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1568 kcal
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Líp: 45,36g | Prot: 77,22g | Carbs : 219,58g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Italian Seasoned Ground Turkey, Egg, Bread Crumbs, Broccoli, Sour Lean, Parmesan Cheese (Shredded). Jantar: Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Spinach and Artichoke Pasta. Snacks/Outros: Blackberries, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, Almonds. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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