早上量的.⬆️0.1🤦🏻♀️
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2601 kcal
|
Líp: 137,19g | Prot: 200,82g | Carbs : 144,11g.
Almoço: 天地合補 玫瑰四物飲(原味), 無糖豆漿, Costco 酪梨醬, 雞胸肉(烤製或烘焙). Jantar: 雞大腿, 紅燒牛肉, 牛肉湯底, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 紅燒豬蹄, 豬耳朵, 豬耳朵, 紅燒豬蹄, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 牛肉湯底, 紅燒牛肉, 雞大腿. Snacks/Outros: 黑糖, 黑糖. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|