Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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81,0 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 47,94g | Prot: 91,66g | Carbs : 120,95g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Clementines, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Coca-Cola Coke Zero, Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples. Jantar: Tomato and Onion, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Mayonnaise , Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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