|
обычно, за неделю отвес ~0.4кг, а тут 0.9кг. Не ожидала. Приятно)
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 95,31g | Carbs : 154,72g.
Pequeno Almoço: Orion Чокопай, Zero Джем, Danone Творог Мягкий 5%, Персики, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Брокколи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Мистраль Рис Жасмин. Jantar: Помидоры, Зеленый Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лакомо Сливки 10%, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Банан, Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|