Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 79,25g | Prot: 77,59g | Carbs : 162,11g.
Pequeno Almoço: О'кей Грецкий Орех, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Шарлотка с яблоками и грушами, Heinz Соевый Соус Классический, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Лента Фунчеза, Пиканта Лечо, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Лента Сыр Творожный с Зеленью, Herbalife Чай N-R-G, 365 Дней Креветки в Рассоле, Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Лента Свекла с Чесноком, Лента Салат Морковь с Чесноком, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Outros: Просто Чернослив, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Herbalife Чай N-R-G, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Буше Банан в Шоколаде, Черешня. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|