Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 52,88g | Prot: 132,84g | Carbs : 142,40g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой. Almoço: Дыня, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Вкуснотеево Творог 0,5%. Jantar: Помидоры, Май Протеин Арахисовая Паста, Масло с Кусочками Арахиса, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Персики, Домик в деревне Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfblog
|