Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 41,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 36,98g | Prot: 58,72g | Carbs : 115,60g.
Pequeno Almoço: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Село Зеленое Молоко 3,2% , Край Каравай Ржаное Чудо, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Село Зеленое Молоко 3,2% , Каждый День Кабачковая Икра, Свежов Щи из Свежей Капусты, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Др. Корнер Хлебцы. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Др. Корнер Хлебцы, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
пресс - 15 minutos, планка - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mar_Krav
|