Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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98,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 68,22g | Carbs : 4,80g.
Pequeno Almoço: Bullet proof coffe Bullet proof coffe. Almoço: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, فراخ مشويه ومقلي فراخ مشويه مقلي, سمن حيواني سمن حيواني, Pepper or Hot Sauce, Cooked Garlic. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Espresso Coffee, Tea Unsweetened. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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