Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 98,64g | Carbs : 200,12g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Eqlibri Multigrãos , Açúcar. Almoço: Polenta Frita, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Donuts de Chocolate com Açucar, Fhom Croutons Alho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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