Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Líp: 120,29g | Prot: 155,63g | Carbs : 320,12g.
Pequeno Almoço: Chocolate, Egg (Whole), Paneer, Tea Half and Half, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Biscuit, Jaggery, Quaker Oats, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, White Bread. Almoço: Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Biryani, Sambar. Jantar: McVitie's Digestive, Milk, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Mawa Khoya, Jaggery, Quaker Oats, Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Whole Milk. Snacks/Outros: Tea Half and Half, Jaggery, Biscuit. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmitChawla
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