Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
117,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2235 kcal
|
Líp: 56,97g | Prot: 120,85g | Carbs : 303,34g.
Almoço: PopCorners Popped Corn Chips - Cheesy Jalapeno, Lay's Poppables White Cheddar, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Spicy Tuna Rolls, Beets, Fresh Direct Raw Branzino. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Pop (Lollipop), Happy Baby Organic Yogis, Orange Juice, Bare Cocoa Banana Chips, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
|
|
4161 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|