Jornal de josephc0917, 20 ago 19

Perfil de josephc0917 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

體重86
體脂29.7
水分50.1
基代1613
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.1
Trx還是有效今天繼續吃菜😅😅😅

86 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 86 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 agosto 2019:

1962 kcal

Líp: 80,15g | Prot: 92,45g | Carbs : 227,58g. Pequeno Almoço: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Almoço: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵, 全家鮭魚味噌湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. Jantar: 豆干, 滷蛋, 紅燒豬蹄, 炒米粉, 義美奶酥麵包. mais...

285 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 4,2 kg por Semana

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Comentários

差0.1，可惡，差點猜到😅😅

19 ago 19 por membro: 尼歐NEO

try比913有效😄😄至少是體重、脂一起減少😊😊😊

19 ago 19 por membro: chenxxxcccc

今天再努力一下好想去吃吃到飽火鍋喔

19 ago 19 por membro: josephc0917

0.6嗎