Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 26,45g | Prot: 81,67g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 당근, 두부, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 양상추, 파프리카, 오이 (껍질제거), 일양약품 신바이오틱스, 스키니랩 가르시니아. Almoço: 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트, 서울우유 서울우유, 천도복숭아, 마켓오 오그래놀라바 검은콩. Jantar: 가지볶음, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 두부, 양상추, 파프리카, 당근, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 오이 (껍질제거), 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알). Snacks/Outros: 스키니랩 시서스다이어트(가루), 보이차. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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