Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 102,38g | Prot: 108,40g | Carbs : 148,62g.
Pequeno Almoço: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, Costco 鱈魚條, 檸檬汁, Costco 酪梨醬, 全麥土司. Almoço: 紅麥夾心海苔 海苔, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 日式厚切海苔 海苔, 可口可樂 纖維+. Jantar: Costco 酪梨醬, 可口可樂 纖維+, 地瓜葉, 雞胸肉（烤製或烘焙）. mais...
|
|
2291 kcal
|
Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
20 ago 19 por membro: 莊仕優
|
20 ago 19 por membro: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|