|
zadziwiające biorąc pod uwagę co jem
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 67,21g | Prot: 82,44g | Carbs : 142,43g.
Pequeno Almoço: Zott Mozzarella Light, Creamfields Camembert Light, Kiełki Rzodkiewki, Jajecznica, Szynka z Indyka, Woda z Cytryną, Kawa, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Chleb Wieloziarnisty, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Almoço: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pietruszka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Oscypek, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Chleb. Snacks/Outros: Leibniz Herbatniki Maślane. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
20 ago 19 por membro: vibo69
|
Świństwa jem słodycze jakieś chipsy mało się ruszam powinno być ze 62 kg zwyżka a od ostatniego ważenia u dietetyczki jest zniżka 1kg.
Chyba że to mięśnie lecą
20 ago 19 por membro: corin1960
|
trudno powiedziec. moze kup faldomierz i zacznij sie mierzyc ;) bedziesz miec lepsze rozeznanie co sie dzieje
20 ago 19 por membro: vibo69
|
Dokładnie tal zrobię, bo czuję się bardziej 'ulana' że tak powiem niż przedtem
20 ago 19 por membro: corin1960
|
20 ago 19 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|