Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 36,81g | Prot: 129,44g | Carbs : 255,93g.
Pequeno Almoço: Zucchini Bread, Coffee. Almoço: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. Jantar: Cooked Salmon. Snacks/Outros: Peach, Smart Sweets Sour Gummy Bears, Blueberries. mais...
|
|
2811 kcal
|
Exercício:
belly - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohoyoh
|