Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2013
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 31,27g | Prot: 80,62g | Carbs : 218,06g.
Pequeno Almoço: Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Light String Cheese, Bananas. Almoço: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Carrots, Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, Grapefruit. Jantar: Chocolate Chip Cookie, Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Mixed Salad Greens, Hawaiian BBQ Chicken Original Crust Pizza (Large). mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|