Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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744 kcal
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Líp: 32,45g | Prot: 52,48g | Carbs : 61,30g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gvbortolucci
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