Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 49,10g | Prot: 57,88g | Carbs : 181,68g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Açúcar. Almoço: Doce de Mamão Verde, Carrefour Pão Caseiro, Tirolez Queijo Parmesão, Arroz Parboilizado Cozido, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Nanica, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Favo de Mel Bem Casado, Café com Açúcar. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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