Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2013
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3478 kcal
|
Líp: 95,15g | Prot: 177,96g | Carbs : 473,30g.
Pequeno Almoço: large coffee, 1% milk, Go Lean Crunch Cereal. Almoço: large coffee, chicken corn chowder. Jantar: pizza pizza chicken, whey protein, frozen mixed berries, yogurt activia, skim milk, buffalo chicken. Snacks/Outros: dr. pepper, whey protein, baby carrots, quaker. mais...
|
|
3108 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chartle
|