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Zo, weer hersteld!!
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Líp: 124,39g | Prot: 114,00g | Carbs : 127,87g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Naturel, skyr, gwoon pindakaas, bakpoeder, kaneel, gemengde noten, ei, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Koffie (Oploskoffie), Bertolli Bakken en Braden, Conimex Ketjap Asin, Kipkruiden, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst. Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie, AH Kipgrillworst Plakjes, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 53 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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