Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 68,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 72,00g | Prot: 130,60g | Carbs : 257,48g.
Pequeno Almoço: Колбаса "Русская" в Синюге, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Чеснок, Салат Овощной (без Заправки), Плов из Индейки Риса Басматти и Булгура. Snacks/Outros: Салат Овощной (без Заправки), Инжирный Персик, Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas e 32 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|