Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2013
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126,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 77,71g | Prot: 101,79g | Carbs : 104,76g.
Pequeno Almoço: Peras. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Yoghurt 0% Grasa, Carne Asada, Queso Brie, Jamon de Pierna, Champiñones, Lechuga. Jantar: Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Huevo, Aceite de Oliva, Mostaza, Ternera. Snacks/Outros: Leche Entera, Leche Entera, Peras. mais...
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4406 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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