|
Когда ж будет вторая цифра единица то
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Líp: 24,62g | Prot: 72,94g | Carbs : 120,83g.
Pequeno Almoço: 20.08 чизкейк, 20.08 запеканка тв, Первым Делом Сыр Пошехонский , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, 20.08 слоеная овсянка, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Almoço: Яйцо, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Аладушкин Мука Предпортовая, Алексеевское Вареная Сгущенка, 20.08 чизкейк, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Картошка Печеная. Snacks/Outros: 21.08 печенье тв, Магнит Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Correr - 11/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|