Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Líp: 193,83g | Prot: 117,65g | Carbs : 39,79g.
Pequeno Almoço: Kawa, Krotex IQ Ecomer, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, All Nutrition Casein, Kawa, Masło, Wątróbka Drobiowa. Almoço: Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Czosnek w Proszku, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Szczypiorek, Helio Słonecznik Łuskany, Madero Ketchup z Octem Balsamicznym z Dodatkiem Bazylii i Oregano, Ogórek (ze Skórką), Masło, Grzyby, Ser Gouda, Kalafior, Krotex IQ Ecomer, Jajko, Smalec, Łopatka Wieprzowa. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
7 min (classic) - 7 minutos, 7 min (brzuch) - 7 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|