Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 41,79g | Carbs : 106,43g.
Pequeno Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Lavache Quirit Krem Peynir, Lipton Ice Tea Şeftali, Ceviz. Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Patates Cipsi. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de badelive
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