Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 52,06g | Prot: 94,97g | Carbs : 160,46g.
Pequeno Almoço: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа , Coombs Family Farms Кленовый Сироп, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Куриные Шашлычки в Сливочном Соусе с Шамп.. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленная Тыква, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сырники из Рикотты, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Нектарин, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Клубника-Протеин, Крыжовник. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|