Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2013
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105 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 21,05g | Prot: 153,40g | Carbs : 146,57g.
Pequeno Almoço: Oats, Egg White. Almoço: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Whey Protein, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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4983 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fairbridge
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