Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 65,73g | Prot: 54,58g | Carbs : 134,74g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Biltong Beef Jerky, Scharffen Berger Unsweetened Natural Cocoa Powder, Nutiva Coconut Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk. Almoço: Red Table Wine , Lettuce, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Chick-fil-A Tortilla Strips, Hidden Valley Cilantro Lime Ranch Dressing, Calavo Avocado, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes. Jantar: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Spicy Chicken Fillet, Starbucks Coffee Frappuccino (Grande). Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Lunetta Prosecco. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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