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도로 300그램 붙었네..너 어디서 왔늬
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 19,88g | Prot: 64,17g | Carbs : 172,61g.
Pequeno Almoço: 스키니랩 가르시니아, 일양약품 신바이오틱스, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 청정원 계란야채볶음밥. Almoço: 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트, 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 배. Jantar: 하림 구운 계란 흰자, 김, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알), 양상추, 당근, 풀무원 크고단단한두부, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 오이 (껍질제거), 오이고추. Snacks/Outros: 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 배, 보이차, 스키니랩 시서스다이어트(가루). mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, 러닝바이크-4단계(계단) - 5 minutos, 러닝바이크-1단계(러닝) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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