Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 94,18g | Prot: 89,54g | Carbs : 229,79g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Milho. Almoço: Brigadeiro de Colher, Laranjas, Palmito, Tomates Cereja, Alface Americana, Torta de Frango, Camil Feijão Branco Pronto. Jantar: Amazoo Açaí + Banana, Santa Massa Pão de Alho (80g), Espetinho de Carne, Amazoo Açaí + Banana, Santa Massa Pão de Alho (80g), Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Açúcar, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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