Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 73,20g | Prot: 108,33g | Carbs : 135,49g.
Pequeno Almoço: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Herbalife Чай N-R-G, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Kikkoman Соус Соевый, Bonduelle Кукуруза, Ашан Капуста Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Фунчеза, SPAR Морковь по-Корейски. Jantar: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, ВкусВилл Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Груша Конференция, Herbalife Формула 3 Белок, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G. mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, джакузи - 15 minutos, Sauna - 27 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, сайкл - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Passadeira - 1 hora. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|