Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
114,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Líp: 35,93g | Prot: 67,16g | Carbs : 80,47g.
Pequeno Almoço: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola), Bacon, Bacon. Almoço: Wendy's Grilled Chicken Breast, Celery, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Onions, Kroger Baby Spring Mix. Jantar: Wegmans Tri-Color Veggie Noodles, Mushrooms, Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Garlic. mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ttwil
|