Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Líp: 72,40g | Prot: 171,06g | Carbs : 269,40g.
Pequeno Almoço: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sportyfeel Proteiinijauhe, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Vaasan Ruispalat. Almoço: Rainbow Tumma Riisi, Kanafilee, Valio Arki Rae, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Cashewpähkinät. Jantar: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Tonnikalapasta. Snacks/Outros: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Cashewpähkinät, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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