Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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100,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3199 kcal
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Líp: 144,77g | Prot: 152,47g | Carbs : 323,81g.
Pequeno Almoço: Melvit Pieczywo Chrupkie 5 Zbóż Crispy, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Drożdżówka z Makiem. Almoço: Storck Merci, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Winogrona, Virtu Pierogi ze Szpinakiem, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Leczo. Snacks/Outros: Bahlsen Hit, Koral Lody Grand Classic. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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