Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 49,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 111,70g | Prot: 68,11g | Carbs : 210,02g.
Almoço: Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Loempia, AH Basic Roggebrood, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Plus Brandnetelkaas. Jantar: AH Pasta Pesto Verse. Snacks/Outros: TUC Minibites Paprika, J.D. Gross Chocolade Truffel, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Provamel Soya Yoghurt Unsweetened. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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